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Meditación Vipassana Como la enseña S.N. Goenka

¿Qué es la meditación Vipassana? Vipassana, que significa ver las cosas tal como son en realidad, es una de las técnicas más antiguas de meditación...

Día 1 del Curso de meditación Vipassana

 PRIMER DÍA  Primeras dificultades.  El propósito de esta meditación.  Por qué se ha elegido la respiración como punto de partida.  La naturaleza de la...

Día 2 del Curso de meditación Vipassana

SEGUNDO DÍA El noble sendero octuble El segundo día ha terminado. Aunque ha sido un poco mejor que el primero, las dificultades persisten. La mente continúa...

Día 3 del Curso de meditación Vipassana

TERCER DÍA La sabiduría recibida La sabiduria intelectual La sabiduria experimentada Las 3 características: La impermanencia, la naturaleza ilusoria del yo y el sufrimiento. El tercer...

Día 4 del Curso de meditación Vipassana

CUARTO DÍA Preguntas sobre la práctica de vipassana. La importancia de la acción mental. Las cuatro partes de la MENTE: consciencia, percepción, sensación y reacción. ...

Día 5 del Curso de meditación Vipassana

QUINTO DÍA Las 4 nobles verdades: el sufrimiento, la causa del sufrimiento, el fin del sufrimiento y el camino que nos lleva al final del sufrimiento. Habéis...

Día 6 del Curso de meditación Vipassana

SEXTO DÍA Importancia de desarrollar la consciencia (la atención) y la ecuanimidad (no reacción) frente a las sensaciones corporales. Los 4 elementos  (agua, fuego, tierra...

Día 7 del Curso de meditación Vipassana

SEPTIMO DÍA Importancia de mantener la consciencia (la atención) y la ecuanimidad (no reacción) ante sensaciones corporales desagradables y ante sensaciones corporales agradables. Los 5 amigos:...

Día 8 del Curso de meditación Vipassana

OCTAVO DÍA La ley de la multiplicación y su inversa, la ley de la erradicación. La ecuanimidad(no reaccionar a las sensaciones corporales) es el mayor...
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