Día 8 del Curso de meditación Vipassana

OCTAVO DÍA La ley de la multiplicación y su inversa, la ley de la erradicación. La ecuanimidad(no reaccionar a las sensaciones corporales) es el mayor bienestar. Por un lado, hay un proceso de constante multiplicación y, por otro lado, hay un proceso de erradicación....

Día 7 del Curso de meditación Vipassana

SEPTIMO DÍA Importancia de mantener la consciencia (la atención) y la ecuanimidad (no reacción) ante sensaciones corporales desagradables y ante sensaciones corporales agradables. Los 5 amigos: Confianza, esfuerzo, consciencia, concentración y sabiduria. Hablemos de 2...

Día 5 del Curso de meditación Vipassana

QUINTO DÍA Las 4 nobles verdades: el sufrimiento, la causa del sufrimiento, el fin del sufrimiento y el camino que nos lleva al final del sufrimiento. Habéis pasado de observar las sensaciones en una zona determinada a hacerlo por todo el cuerpo. Lo normal es que  al...

Día 4 del Curso de meditación Vipassana

CUARTO DÍA Preguntas sobre la práctica de vipassana. La importancia de la acción mental. Las cuatro partes de la MENTE: consciencia, percepción, sensación y reacción. Permanecer atento y ecuánime(no reaccionar a las sensaciones corporales) es la forma de salir del...